Schwimmen

Dienstag

Im Fokus des Schwimmtrainings am Dienstag stehen die Verbesserung der Technik und die Entwicklung der aeroben Ausdauer.

Freitag

Am Freitag steht der Ausbau der anaeroben Kapazität im Vordergrund. Kurze sehr intensive Abschnitte werden hier immer wieder in das Training eingestreut.

Samstag

Samstag haben wir die Möglichkeit für zwei Stunden auf zwei Bahnen zu trainieren. Diesen Freiraum nutzen wir um an den wettkampfspezifischen Fähigkeiten zu arbeiten. Die Entwicklung der wettkampfspezifischen Ausdauer steht hier im Fokus.

Ort: Schwimmbad Mombach

Kontakt: schwimmen@alvmainz.de